YAYGIN ANKSİYETE BOZUKLUĞU NEDİR? 
SANAL GERÇEKLİK YÖNTEMİYLE NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Anksiyete (kaygı) bir tehlike veya stresle karşılaştığımızda bizi harekete geçiren, bize gerekli motivasyonu yaratan ve devam etmemizi sağlayan oldukça yaşamsal bir tepkidir. Issız ve karanlık bir yolda tek başına yürürken ya da önemli bir sınava girmeden önce kaygı hissetmeniz oldukça normaldir. Bu kaygı işlevseldir ve yolda yürürken temkinli olmanızı ya da sınava gerekli şekilde odaklanmanızı sağlar.

 Fakat kaygı; ortada gerçek bir sebep yokken, yoğun bir şekilde ve çok sık yaşanıyorsa gündelik hayatı olumsuz şekilde etkiler. Kişide nedeni bilinmeyen ve geçmeyen bir  korku hali, kötü bir şey olacakmış hissi, endişe ve huzursuzluk  hakimdir. Çoğunlukla fiziksel belirtiler ortaya çıkar ve kaygı bozukluğu olarak değerlendirilir.

 Kimi zaman depresyonun da eşlik edebildiği bu tabloda çarpıntı, titreme, kaslarda gerginlik ya da seyirme , terleme, göğüste baskı hissi, ağız kuruluğu, baş ağrısı ,baş dönmesi, mide bulantısı ve sık nefes alma gibi belirtileri sıklıkla görmekteyiz.

 Dünya Sağlık Örgütü’nün yaptığı bir çalışmaya göre kardiyoloji polikliniğine başvuran hastaların %16 ‘sını kaygı atakları daha şiddetli seyreden Panik Bozukluk aşamasındaki hastalar oluşturuyor. (Tükel R ,2002 )

Hepimiz günlük yaşantımızda evliliğimizle ilgili, başladığımız işi bitirmekle ilgili veya bir durum karşısında zaman zaman kaygı hissederiz. Fakat bu endişe sürekli değildir ve bir duruma bağlıdır. Yaygın Anksiyete Bozukluğu ise, çeşitli olaylar veya durumlara karşı hissedilen yoğun ve sürekli kaygı şeklinde tanımlanır. Kişiler gün içinde birçok şeye dair endişe duyabilirler, bunu kontrol etmekte zorlanırlar ve durumu felaketleştirmeye meyillidirler. 

Bu duyguduruma kolay yorulma, dikkatsizlik, herhangi bir işe odaklanamama, yerinde duramama, unutkanlık ve uyku sorunları eşlik ettiğinde mevcut iş yaşamını verimli şekilde sürdürmekte  zorlanılması ve sosyal hayattan alınan doyumun azalması da oldukça olasıdır. (Ünsalver ve Balcıoğlu , 2006)

SANAL GERÇEKLİK TERAPİSİ VE YAYGIN ANKSİYETE TEDAVİSİ

Yaygın Anksiyete Bozukluğu’ nun tedavisinde kişideki kaygı düzeyinin azaltılması ve kontrol edilebilmesi hedefleniyor. Bu amaçla bilişsel davranışçı terapi ile ‘maruz bırakma’  ve özellikle  ‘gevşeme’  etkisi kanıtlanmış birer teknik olarak  uzman psikologlar tarafından  VR Terapi ile birlikte uygulanıyor. 

Tedavinin başarısını arttıran bir diğer faktör ise; kişilerin yeterli görsel ve işitsel uyaranla gevşemeyi tam anlamıyla deneyimleyebiliyor olması. 

Sanal Gerçeklik terapisiyle teknikler gerektiğinde tekrar tekrar uygulanabilir, maruz bırakma yöntemi gerçek hayatta gerekli koşulları sağlamaktan çok daha pratiktir. Kalıcı bir iyileşme sağlamakla birlikte oldukça güvenlidir. Danışan, kaygı yaşadığı duruma kontrollü şekilde maruz kalarak düşüncelerini ve tepkilerini düzenlemeyi öğrenir ve kaygı başedilebilir bir hale gelir. 

Eğer sizin de yaşam kalitenizi azaltan benzer şikayetleriniz varsa ve kaygı bozukluğu yaşadığınızı düşünüyorsanız, uzman psikologlarımızla iletişime geçebilir ve işlevselliği geri kazanmada etkili bir yöntem olan VR Terapiden faydalanabilirsiniz.

KAYNAKLAR

Tükel R (2002). Panik Bozukluğu, Klinik Psikiyatri Dergisi; Ek 3: 5-13.

Ünsalver, B. Ö., & Balcıoğlu, İ. (2006). Yaygın Anksiyete Bozukluğu: Epidemiyoloji, Prognoz ve Farmakolojik Olmayan Tedaviler. Cerrahpaşa Tıp Dergisi, 37, 115-120. 

Üzümcü E., Akın B, Nergiz H, İnözü M, Çelikcan U (2018). Anksiyete Bozukluklarında Sanal Gerçeklik. Psikiyatride Guncel Yaklasimlar ,10: 99-117.